in ,

Idealna letnja Keto salata!

Stiglo nam je leto i prave tropske vrućine, pa ako ste ljubitelji laganije hrane bez ugljenih hidrata, ili ste na keto -dijeti, onda je ovo pravi obrok za vas.

lepe-stvari-keto-salata

Ketogena ili keto dijeta je poseban način ishrane koji podrazumeva drastično niži unos ugljenih hidrata i povećan unos masti i odgovarajući unos proteina. Salata sa piletinom, jajima i sirom prepuna je proteina i sadrži minimalan udeo ugljenih hidrata, pa je zato idealan obrok za sve one koji žele da se hrane u skladu sa ketogenom dijetom.

Potrebni sastojci za salatu:

  • Jedna manja pileća šnicla
  • pola avokada
  • Jedno jaje
  • Jedan paradajz
  • Zelena salata
  • Kriška kozjeg sira
  • malo luka (po želji)
  • ulje, sirće, so i biber

Priprema salate:

Skuvajte jedno jaje. Pileću šniclu ispecite na gril tiganju ili obarite. Operite salatu, paradajz i avokado, pa ih izrežite na manje komade. Pečenu piletinu iseckajte na kockice. Jaje oljuštite i narežite na šnitove. Iseckajte malo luka, a ako ga ne volite, ne morate ni da ga stavljate u recept. Sve sastojke ubacite u posudu. Začinite uljem, sirćetom, solju i biberom. Na kraju dodajte kozji sir.

Comments

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Loading…

0

Comments

0 comments

Sta Vi mislite?

0 points
Upvote Downvote

Po ovome su Srbi broj 1 u svetu!

Motivacija u 8 koraka! (NLP Institut)